Почему у 90% женщин после 45 лет не получается похудеть и что на самом деле работает?

💡 Живот после 40 — это не следствие проблем с питанием, лени или отсутствия силы воли.

Дорогая, чего вы уже только не перепробовали в борьбе с лишними килограммами:

• исключили сахар;
• считаете калории и пьёте воду;
• изнуряете себя тренировками «чем интенсивнее, тем лучше»;
• может иногда даже пропускаете ужин.

❌Но живот и лишний вес никуда не делись…

И в какой-то момент возникает чувство несправедливости: «Ну почему нет результата? Я же стараюсь! Неужели и правда дело в возрасте? Неужели придётся смириться?»

Знакомо? Вы не одиноки в своих чувствах. 🙏 Многие девочки после 45 сталкиваются с такими переживаниями. Но, решение есть.

В этой статье я, Леля Савосина, врач, член Международной Ассоциации практикующих врачей, IAHP и фитнес-эксперт, расскажу, как вновь почувствовать легкость и гордиться своим телом, без изнуряющих диет и травмирующих тренировок, с заботой о себе. Вы узнаете, как этого добиться с помощью моей авторской методики 4S, которая подарила тысячам девочек 40+ новую себя: помолодевшую, постройневшую, уверенную в себе🤩

Правда, о которой молчат фитнес-тренеры и диетологи:

А «спасательный круг» на талии может расти даже при идеально составленном рационе, если:
— ослабли глубокие мышцы живота;
— нарушилась осанка и таз ушёл вперёд;
— внутренние органы работают медленнее;
— изменился гормональный фон;
— тело живёт в хроническом напряжении.

Знакомая картина?

Самое важное, что вы должны понять: женское тело после 40 лет меняется, хотим мы того, или нет. Это буквально новая версия организма и оно живет по другим законам.  И именно поэтому, методы, которые работали в 20 лет, сейчас не дают результата. И в этом нет вашей вины🙏🏼

Вы не ленивы.
Вы не «запустили себя».
Просто старая стратегия больше не подходит.

Что мы обычно делаем, заметив, что джинсы не сходятся?

Правильно,начинаем качать пресс, садимся на диету. Казалось бы логично…Но стандартные скручивания качают в основном поверхностные мышцы и могут только усугубить ситуацию. Но главный минус в том, что они не устраняют главную причину – дисбаланс внутри тела.

А жёсткие интенсивные тренировки и голодание вообще могут дать обратный эффект: организм испытывает стресс, уровень кортизола растет – а с ним растёт и жир на талии.

Итог: вы стараетесь изо всех сил, а результата нет.

Когда мы мягко исправляем осанку, укрепляем глубокий мышечный корсет, налаживаем работу внутренних систем (пищеварения, лимфо- и кровообращения, гормональной) – живот подтягивается как бы сам собой. Уходит лишняя жидкость, улучшается тонус тканей, талия начинает проступать.
Причём без насилия над собой.

Не через изнурение, а через заботу и понимание.

Задумайтесь: тело после 45 заслуживает особого, бережного подхода. Вы прошли большой путь, столько отдали семье, работе, близким… Ваше тело трудилось не меньше вас. И сейчас оно как никогда нуждается в грамотной поддержке. В ответ оно отблагодарит вас потрясающими изменениями!

Представьте:

• Вы убираете живот и лишний вес мягко, без экстремальных нагрузок. Вместо агрессивного жиросжигания – безопасное укрепление всего тела.

• Вы улучшаете осанку и гибкость, избавляетесь от боли в спине и суставах. Как результат – силуэт выпрямляется, живот подтягивается, походка становится легкой.

• Вы повышаете энергию и тонус. Правильные упражнения запускают обмен веществ, улучшают кровообращение. Просыпается жизненная сила, уходит хроническая усталость.

• Вы НЕ боитесь за здоровье, потому что новый подход учитывает ваши особенности. Никакого давления на суставы, никакой травматичной «фитнес-эквилибристики». Всё комфортно, физиологично, в удовольствие.

• И самое ценное – вы наконец начинаете нравиться себе снова. А близкие не устают вами восхищаться😊

Звучит как мечта?

На самом деле это реальность для многих женщин, которые открыли для себя другой путь.

Путь умного и бережного отношения к своему телу. Путь, который возвращает красоту и легкость в любом возрасте. В моей 30-летней практике таких примеров — десятки тысяч: более 35 000 женщин уже вернулись к активной, здоровой жизни без изнуряющих диет и травмирующих тренировок.

Я не только применяю этот подход сама, но и уже более 30 лет обучаю тренеров, врачей, массажистов правильному и эффективному обращению с телом.

Провела более 80 обучающих курсов и семинаров по всему миру — чтобы другие специалисты тоже могли эффективно помогать взрослым женщинам возвращать стройность и здоровье без травм и стрессов.

Потому что мы достойны лучшего — и точно не обязаны страдать ради результата.

🔥 Как снизить вес и подтянуть живот после 45 — без диет и спортзала, даже если кажется, что ничего не помогает.

Вместо классических изнуряющих упражнений – умные движения, которые:

• включают в работу глубокие мышцы кора (живота, тазового дна, спины), возвращая им тонус;
• нежно растягивают зажатые области и снимают напряжение с поясницы, шеи, суставов;
• улучшают осанку за счет балансировки мышечного корсета вокруг позвоночника;
• активируют внутренние системы организма: улучшают пищеварение, обмен веществ, гормональный баланс и даже психологическое состояние за счет снижения уровня гормонов стресса;
• дарят приятное ощущение лёгкости и релакса уже после первой тренировки.

Вы двигаетесь мягко, в комфортном ритме, прислушиваясь к ощущениям. Но при этом прорабатываете те самые «спящие» мышцы, которые подтягивают живот изнутри и поддерживают позвоночник.
Методика подходит для любого возраста и уровня подготовки.

Я верю: спорт будущего — это осознанное движение и доступное восстановление 💪

Почему так происходит?
Потому что стандартный фитнес не учитывает особенности женского тела 40+.
И это не ваша вина.

Ирина — главная медсестра из Москвы. Незаметно вес вырос до 106 кг, размер — до 60-го. Колени болят, давление скачет, бессонные ночи.

На МРТ — грыжа. Врачи говорят об операции, позже — о замене тазобедренного сустава.

А начиналось всё, как у многих: булочки «на бегу», чаепития с коллегами, поддержка мужа — «ты и так красивая».

Точка невозврата случилась внезапно: Ирина не смогла встать с корточек от боли.

Знакомо?
Ирина решила бороться — пошла в фитнес-зал и бассейн.
Далее по предложению тренера, Ирина подключила занятия на тренажерах с большим весом, НО толкание платформы 150кг ногами лишь привели к нестабильности компонента эндопротеза, появились сильные боли, стало не до тренировок в зале. А затем пандемия, напряженная работа в поликлинике, вес опять стал прибавляться😭

Ирина остановилась. Но не сдалась.

Она пришла заниматься по методике 4-S в мой онлайн-клуб «Ваше Бодрое Утро»

Что изменилось?
✔️ Вместо боли — движение.
✔️ Вместо «надо худеть» — забота о себе.
✔️ Вместо страха — уверенность в теле.

И именно так начинается настоящее восстановление.

Чтобы вы сами убедились в том, как работает методика, я приглашаю вас на онлайн встречу, где расскажу: как девочкам в любом возрасте подтянуть живот благодаря безопасным и умным упражнениям 🔥😍

Вместе мы сделаем тренировку по методу 4S, после которой вы почувствуете разницу в моменте.

Мне не терпится поделиться с вами этими знаниями и увидеть ваши первые результаты!

Поэтому, не откладывайте «на потом». Вы ведь знаете: «Потом» — самый коварный вор наших возможностей. А действовать лучше сейчас.

СНИЗИТЬ ВЕС ПОСЛЕ 40 — РЕАЛЬНОСТЬ и я помогу вам к этому прийти 😍

«Появилось ощущение, что меня ведут за руку: объясняют, поддерживают, показывают, как двигаться без боли»

И более 3000 девочек, которые прямо сейчас занимаются по методике 4S в моем онлайн-клубе для женщин «Ваше Бодрое Утро», это подтверждают.

Доказывают на своём примере, что в 40, 50, 60 и даже 70 лет  с правильным подходом можно:
✔️ снизить вес;
✔️ восстановиться после операций;
✔️ путешествовать и быть активной;
✔️ жить без боли в спине и суставах;
✔️ приобрести здоровые привычки и сохранить их на всю жизнь;
✔️ вновь обрести уверенность и любовь к себе;

Никогда не обещаю мгновенных чудес, но точно знаю:

Хочу, чтобы вы унесли с собой одну важную мысль.

А вот здоровое, подтянутое, живое тело — это ваш главный союзник, гордость и достижение.

Дорогая, я рада, если статья была для вас полезной. Она точно нашла вас не просто так. Случайности не случайны.

И уже сегодня вы можете изменить подход к себе и своему телу, чтобы с каждым днем становиться сильнее, здоровее и увереннее в себе😍
Не через страдания и боль, а через заботу.

Остался один шаг 💛

👉 Приходите на бесплатную встречу и начните путь к телу, в котором приятно жить и которым хочется гордиться.

С любовью и уважением к вам,
Леля Савосина 🌷

Зато с помощью, например, лёгких дыхательных упражнений и специальных положений тела вы почувствуете, как живот словно «втягивается» внутрь, талия становится более выраженной, а спина выпрямляется.

Многие девочки вначале не верят, что настолько простые на вид движения могут так работать. А потом удивляются, когда через 2 недели регулярных мягких занятий застёгивают ремень на несколько дырочек туже!

Нет, вы не будете прыгать, качать пресс до дрожи или мучить себя планками.

ИП Савосина Л.А.
ИНН: 771312204485
ОГРН: 319774600686353
Р/С: 40802810000001317326
Договор-оферта

Банк: АО "ТИНЬКОФФ БАНК"
БИК: 044525974
К/С: 30101810145250000974
e-mail: school@move4s.pro
Согласие на обработку персональных данных