Мягко активируем мышечные группы, улучшим кровоток, подготовим суставы к работе
Пробуждение мышц через дыхание
Уберем сутулость, укрепим разгибатели спины, снимем зажимы в шейно-воротниковой зоне
Укрепим ягодичные мышцы и заднюю поверхность бедра, улучшим кровообращение в малом тазу
Запустим жиросжигание, повысим чувствительность к инсулину, увеличим расход энергии.
Проработаем бицепс, трицепс и дельты, уберем дряблость плеч
Укрепим глубокие мышцы живота и поясницы, улучшим равновесие
Проработаем все мышцы стоп, нижних конечностей, уберем отечность и целлюлит
Будем сочетать жиросжигание с поддержанием мышечного тонуса и тренировкой сердечно-сосудистой системы
Укрепим широчайшие мышцы и ромбовидные, сформируем красивый женственный силуэт
Улучшим работу кардиосистемы, повысим общую выносливость оргенизма без износа суставов
Максимальная выносливость
Новая программа: «Легкое тело», проводим лето в легкости, бодрости и стройности!
Сократим объем талии, уберем боковые «валики», создадим внутреннее мышечное напряжение
Фитнес-программа
на 12 недель для участниц клуба абсолютно бесплатно!
Закрепим навыки координации, объединим силу и гибкость, отточим чувство баланса
Живая тренировка с Лелей (в г. Москва) Незабываемое событие!
Полезные вебинары от Лели и гинеколога-нутрициолога Марии Декушевой
Впереди вас ждут захватывающие события нашего клуба