Поплыл овал лица и вы мечтаете вернуть прежние скулы
В течение дня вы долго сидите или находитесь в статичном положении тела, в том числе за компьютером или в смартфоне
В последнее время стали заметны возрастные изменения на вашем лице и вы хотите остановить этот процесс
Ухудшилось зрение
У вас есть лишний вес 5 и более кг, появились сутулость, второй подбородок, увеличился живот
Появились или более отчетливо проявились гусиные лапки вокруг глаз
Есть второй подбородок и вы хотели бы его уменьшить
В результате вы получите:
Уменьшение второго подбородка
Уменьшение холки
Уменьшение гусиных лапок вокруг глаз
Улучшение овала лица
Улучшение зрения
Избавление от отеков
Снятие напряжения трапециевидных мышц
ВО ВРЕМЯ ИНТЕНСИВА МЫ
Разучим дыхательные упражнения для восстановления положения головы, увеличения подвижности плечевых суставов и ребер, активации срединного и диафрагмального нервов.
Уменьшим холку, напряжение в шее, активируем мышцы, которые помогут скорректировать осанку, также восстановить иннервацию рук и грудной диафрагмы.
Проведем мышечно-фасциальное расслабление коротких мышц шеи для уменьшения холки и восстановления овала лица, улучшения качества сна и восстановления зрения.
Уменьшим напряжение в шейно-воротниковой зоне и зоне расслабление трапециевидных мышц.
Укрепим мышцы спины и лопаток, для уменьшения холки, второго подбородка, формирования осанки. Будем выполнять упражнения для увеличения лимфодренажного эффекта и восстановления осанки.
Научимся выполнять буккальный и лимфодренажный самомассаж, для уменьшения носогубных складок и подтягивания овала лица.
Восстановим зону декольте, уменьшим «кольца венеры», улучшите состояние мышц шеи.
Научимся применять кинезиотейпы для лимфодренажного эффекта и улучшения овала лица. У морщин и сутулости не останется шансов.
Я врач, член Международной Ассоциации практикующих врачей IAHP, фитнес эксперт, педагог
Автор более 80 обучающих курсов и семинаров для фитнес тренеров и врачей, создатель Школы умного движения Move4S®
Более 30 лет диагностирую и тренирую людей со сколиозом, грыжами, протрузиями, изменениями осанки и заболеваниями суставов, лишним весом, болевым синдромом.
С помощью моей методики более 25 000 женщин снизили вес, продлили свою молодость, вернули здоровье суставам и позвоночнику, стали активными, энергичными, ощутили себя на 10−15 лет моложе
Все комплексы в записи, вы сможете выполнить их в любое время
дней бесценной информации
7
ТРЕНИРОВОК
16
Доступ к материалам интенсива - 2 месяца
Результаты участниц интенсива
Интенсив проходит на платформе Getcours. Вам понадобится телефон или компьютер и доступ в Интернет.
Да. Вы можете заниматься в удобное время Все задания открываются в вашем личном кабинете в 23.59 мск и сохраняются в записи
Прямой эфир с ответами на вопросы также сохраним в записи :)
Программа интенсива рассчитана на 7 дней. Каждый день вам будет открываться новый комплекс упражнений с заданием, которое нужно выполнить (по желанию). После интенсива для вас будет доступна готовая программа занятий на 2 месяца.
Да, пройдя программу интенсива, вы сможете повторять ее после. Программа выстроена таким образом, что вы легко сможете внедрить ее в свою ежедневную рутину.
Оплатить интенсив можно банковской картой из любой страны. Если вам нужен PayPal или у вас любой другой нестандартный запрос, напишите, пожалуйста, в службу заботы.
Остались вопросы? Получите поддержку в нашей службе заботы