Разучим дыхательные упражнения для восстановления положения головы, увеличения подвижности плечевых суставов и ребер, активации срединного и диафрагмального нервов.
Уменьшим холку, напряжение в шее, активируем мышцы, которые помогут скорректировать осанку, также восстановить иннервацию рук и грудной диафрагмы.
Проведем мышечно-фасциальное расслабление коротких мышц шеи для уменьшения холки и восстановления овала лица, улучшения качества сна и восстановления зрения.
Уменьшим напряжение в шейно-воротниковой зоне и зоне расслабление трапециевидных мышц.
Укрепим мышцы спины и лопаток, для уменьшения холки, второго подбородка, формирования осанки. Будем выполнять упражнения для увеличения лимфодренажного эффекта и восстановления осанки.
Научимся выполнять буккальный и лимфодренажный самомассаж, для уменьшения носогубных складок и подтягивания овала лица.
Восстановим зону декольте, уменьшим «кольца венеры», улучшите состояние мышц шеи.
Научимся применять кинезиотейпы для лимфодренажного эффекта и улучшения овала лица. У морщин и сутулости не останется шансов.
1
2
3
4
5
6
7
8
100% стоимости вернется для оплаты участия в курсе «7 шагов к стройности без вреда для позвоночника и суставов»
ИСПОЛЬЗУЙТЕ ПРОМОКОД "ЛИЦО" СО СКИДКОЙ 1000 РУБЛЕЙ ДО 12.00 30.12
Промокод сработает автоматически при переходе к оплате
100% стоимости вернется для оплаты участия в курсе «7 шагов к стройности без вреда для позвоночника и суставов»
Меня зовут Леля Савосина
Мне 62
Я врач, член Международной Ассоциации практикующих врачей IAHP, фитнес эксперт, педагог
Автор более 80 обучающих курсов и семинаров для фитнес тренеров и врачей, создатель Школы умного движения Move4S®
Более 30 лет диагностирую и тренирую людей со сколиозом, грыжами, протрузиями, изменениями осанки и заболеваниями суставов, лишним весом, болевым синдромом.
С помощью моей методики более 25 000 женщин снизили вес, продлили свою молодость, вернули здоровье суставам и позвоночнику, стали активными, энергичными, ощутили себя на 10−15 лет моложе
Все комплексы в записи, вы сможете выполнить их в любое удобное время
Доступ к материалам интенсива — 1 месяц
Результаты участниц интенсива
Часто задаваемые вопросы
Интенсив проходит на платформе Getcours. Вам понадобится телефон или компьютер и доступ в Интернет.
Да. Вы можете заниматься в удобное время Все задания открываются в вашем личном кабинете сразу после оплаты и сохраняются в записи на целый месяц.
Программа интенсива рассчитана на 7 дней. Каждый день вам будет открываться новый комплекс упражнений с заданием, которое нужно выполнить (по желанию). После интенсива программа занятий у вас в доступе на целый месяц. Вы можете выполнять ее повторно на постоянной основе самостоятельно.
Да, пройдя программу интенсива, вы сможете повторять ее после. Программа выстроена таким образом, что вы легко сможете внедрить ее в свою ежедневную рутину.
Для участия в интенсиве вам потребуются следующие «помощники»: • Тейпы • Сдвоенный мяч для массажа размером 16х8 см • Резиновая лента слабого натяжения • Коврик для фитнеса • Махровое полотенце
Оплатить интенсив можно банковской картой из любой страны. Если вам нужен PayPal или у вас любой другой нестандартный запрос, напишите, пожалуйста, в службу заботы.
Остались вопросы? Получите поддержку в нашей службе заботы