Разучим дыхательные упражнения для восстановления положения головы, увеличения подвижности плечевых суставов и ребер, активации срединного и диафрагмального нервов.
Уменьшим холку, напряжение в шее, активируем мышцы, которые помогут скорректировать осанку, также восстановить иннервацию рук и грудной диафрагмы.
Проведем мышечно-фасциальное расслабление коротких мышц шеи для уменьшения холки и восстановления овала лица, улучшения качества сна и восстановления зрения.
Уменьшим напряжение в шейно-воротниковой зоне и зоне расслабление трапециевидных мышц.
Укрепим мышцы спины и лопаток, для уменьшения холки, второго подбородка, формирования осанки. Будем выполнять упражнения для увеличения лимфодренажного эффекта и восстановления осанки.
Научимся выполнять буккальный и лимфодренажный самомассаж, для уменьшения носогубных складок и подтягивания овала лица.
Восстановим зону декольте, уменьшим «кольца венеры», улучшите состояние мышц шеи.
Научимся применять кинезиотейпы для лимфодренажного эффекта и улучшения овала лица. У морщин и сутулости не останется шансов.
3 900 ₽
Для участниц клуба «Ваше доброе утро» стоимость 2400 руб
Доступ 2 месяца
Меня зовут Леля Савосина
Мне исполнилось 60 лет
Я врач, член Международной Ассоциации практикующих врачей IAHP, фитнес эксперт, педагог
Автор более 80 обучающих курсов и семинаров для фитнес тренеров и врачей, создатель Школы умного движения Move4S®
Более 30 лет диагностирую и тренирую людей со сколиозом, грыжами, протрузиями, изменениями осанки и заболеваниями суставов, лишним весом, болевым синдромом.
С помощью моей методики более 25 000 женщин снизили вес, продлили свою молодость, вернули здоровье суставам и позвоночнику, стали активными, энергичными, ощутили себя на 10−15 лет моложе
Все комплексы в записи, вы сможете выполнить их в любое время
7
ТРЕНИРОВОК
16
Прямой эфир с ответами на вопросы от Лели Савосиной
Доступ к материалам интенсива - 2 месяца
Результаты участниц интенсива
Интенсив проходит на платформе Getcours. Вам понадобится телефон или компьютер и доступ в Интернет.
Да. Вы можете заниматься в удобное время Все задания открываются в вашем личном кабинете в 23.59 мск и сохраняются в записи
Прямой эфир с ответами на вопросы также сохраним в записи :)
Программа интенсива рассчитана на 7 дней. Каждый день вам будет открываться новый комплекс упражнений с заданием, которое нужно выполнить (по желанию). После интенсива для вас будет доступна готовая программа занятий на 2 месяца.
Да, пройдя программу интенсива, вы сможете повторять ее после. Программа выстроена таким образом, что вы легко сможете внедрить ее в свою ежедневную рутину.
Оплатить интенсив можно банковской картой из любой страны. Если вам нужен PayPal или у вас любой другой нестандартный запрос, напишите, пожалуйста, в службу заботы.
Остались вопросы? Получите поддержку в нашей службе заботы