Корректируем питание, работаем с диафрагмами и наполняемся энергией
Дыхание и подвижность грудной клетки
Снимаем напряжение в теле, развиваем гибкость, увеличиваем подвижность суставов
Подвижность суставов и мышц всего тела
Восстанавливаем кровоток, уменьшаем боль и отеки, возвращаем легкость движений
Укрепляем мышцы стоп, развиваем баланс в теле, уменьшаем косточки на стопе
Укрепляем мышцы ног, прорабатываем суставы и делаем мягкую растяжку
Гибкость тела и подвижность суставов сильные ноги
Формируем красивую осанку и навык правильной походки, убираем второй подбородок
Эффективная ходьба и красивая походка
Укрепляем мышцы спины, груди и живота. Уменьшаем сутулость, Работаем над выносливостью мышц и энергией
Восстановливаем позвоночник, формируем хорошую осанку. Уменьшаем боли в спине
Укрепление костей позвоночника
Снимаем напряжение шейно-воротниковой зоны и уменьшаем онемение пальцев и сутулость
Подтягиванием кожу задней поверхности рук, повышаем выносливость и гибкость
Укрепление мелких костей и мышц рук
Новая программа: «Легкое тело», проводим лето в легкости, бодрости и стройности!
Укрепляем мышцы живота и формируем контроль над ними, уменьшаем птоз органов малого таза
Фитнес-программа
на 12 недель для участниц клуба абсолютно бесплатно!
Мягко прорабатываем застои в ногах и снимаем напряжение после ходьбы
Живая тренировка с Лелей (в г. Москва) Незабываемое событие!
Полезные вебинары от Лели и гинеколога-нутрициолога Марии Декушевой
Впереди вас ждут захватывающие события нашего клуба