Готовую систему тренировок, рассчитанную на 7 дней.
Каждый день 3 новых комплекса упражнений с подробным объяснением техники выполнения и подстройкой под ваши физические возможности.

Одно и то же упражнение может воздействовать на наше тело по разному, если выполнять его в разном положении тела, с разной амплитудой.

В программе уже учтены все детали, чтобы занятия были не только эффективными, но и безопасными.

Плоский живот и красивая осанка - это бонус к оздоровлению тканей, которое вы получите после прохождения программы
Все восстановление будет проходить изнутри.

После оплаты в течение 30 минут на вашу почту придет письмо с подробной информацией. Если письмо не пришло, обязательно проверьте папку спам и/или промоакции.

Программа подходит

• женщинам, у которых есть живот, сутулость, излишний прогиб в пояснице и другие изменения осанки;
• женщинам, у которых были 1 и более беременности и роды;
• если у вас диастаз и повышенное внутрибрюшное давление;
• если есть заболевания суставов и позвоночника;
• если есть стрессовое недержание мочи.

Да. Вы можете заниматься в удобное время
Каждый день вам будет открываться новый комплекс, состоящий из трех тренировок по 10 минут.

Да, это очень важно! Если выполнять упражнения без системы, они не эффективны.
Чтобы запустить процесс изменений, важно выполнять упражнения в определенной последовательности.

Только системная работа даёт быстрый результат без обострений хронических заболеваний и боли.

Вам понадобится всего 30 минут в день. Видео размещены на платформу в отличном качестве с понятными объяснениями.

Категорически нет. Медленный темп:

• помогает мозгу "увидеть" глубокие мышцы, которые мы в обычной жизни не используем и включить их в работу;
• помогает вам максимально точно выполнить упражнение, тем самым воздействуя на нужный регион тела;
• снижает к нулю риск травматизации по время тренировки.

Хотите получить результат? Двигайтесь медленно, следите за дыханием и тем, как реагирует ваше тело на каждое движение.

Программа проходит на платформе Getcours.
Вам понадобится телефон или компьютер и доступ в Интернет.

Вам понадобится коврик. Весь остальной инвентарь уже есть у вас дома: стул, подушка, кресло, полотенце. В исключительных случаях (не всем) может понадобиться блок для йоги. Его можно заменить книгой.

Доступ к тренировкам сохраняется 45 дней

Оплатить можно:
• банковской картой из любой страны
• PayPal, RicoGram
Для оплаты нестандартным способом напишите в службу заботы:
https://wa.me/message/H46KF3NDBOZCM1