Насытим кислородом каждую клеточку и уберем сутулость. Легкие станут объемными, сильными и готовыми отразить любые вирусы.
Вернем лицу свежий вид и запустим мягкое очищение организма. Бережно «разгоним» застоявшуюся лимфу и забудем об отеках.
Наш иммунитет во многом зависит от работы суставов. Восстановим подвижность суставов и обретем ощущение легкости в теле.
Избавимся от зажимов в шее и пояснице. Расправим плечи, почувствуем свободу в движениях и прибавим уверенности в себе.
Скользкие дороги больше не будут вас пугать. Сделаем колени и тазобедренные суставы гибкими и эластичными — застрахуем себя от травм.
Мы оживим капилляры и укрепим связки основных суставов и позвоночника. Забудем о вечно мерзнущих пальцах рук и ног.
Повысим тонус мышц рук, особенно задней поверхности (трицепса). Добавим грации и уверенности в движениях.
Натренеруем выносливость без прыжков и изнуряющей одышки. Поможем сосудам легче переносить погодные перепады давления.
С помощью бережной силовой тренировки для ног сохранит мышцы плотными, а метаболизм — активным, даже в холодное время года.
Хронический стресс истощает иммунную систему. Научимся сбрасывать напряжение дня, получать дофамины и улучшать равновесие.
Новая программа: «Легкое тело», проводим лето в легкости, бодрости и стройности!
Соединим все лучшее: дыхание, силу мышц пресса и растяжку.
Укрепим тело, подтянем живот, подготовимся к сезону холодов на все сто.
Фитнес-программа
на 12 недель для участниц клуба абсолютно бесплатно!
Раскачаем выработку эндорфинов и прогоним сезонную апатию. А также уберем целлюлит и улучшим форму ягодиц.
Живая тренировка с Лелей (в г. Москва) Незабываемое событие!
Полезные вебинары от Лели и гинеколога-нутрициолога Марии Декушевой
Впереди вас ждут захватывающие события нашего клуба