За 7 дней к совершенству: Здоровые суставы без таблеток
Интенсив
созданный фитнес-экспертом и врачом с 30-летним опытом СПЕЦИАЛЬНО для женщин
при оплате в течение 60 минут после создания заказа
00:00
минут
секунд
подарок
Гайд
«Как построить свой образ жизни и тренировки в пременопаузу и менопаузу»
«Как построить свой образ жизни и тренировки в пременопаузу и менопаузу»
7 комплексов на каждый день
эффективные тренировки каждый день
время выполнения до 30 минут
- Какие продукты помогут восстановить суставы?
- Самодиагностика суставов на подвижность и асимметрию
📅 1 день
- Дыхательные упражнения для восстановления суставов
- Самомассаж суставов для уменьшения боли в результате асимметрии (колени, локти)
📅 2 день
- Упражнения для стоп и кистей рук
- Магниевая ванна или контрастный душ
📅 3 день
- Восстановление мышц вокруг суставов с учетом асимметрии
📅 4 день
- Коррекция подвижности тазобедренных суставов для восстановления коленных суставов
📅 5 день
- Коррекция подвижности грудной клетки для восстановления локтевых суставов
- Повторная самодиагностика суставов на подвижность
📅 6 день
- Расслабление жевательных мышц для уменьшения асимметрии в височно- нижнечелюстном суставе
- Подведение итогов программы
📅 7 день
После прохождения интенсива вы:
Восстановите симметрию лица через снятия напряжения ВНЧС, защите прикус от возрастных изменений
Забудете о головных болях, улучшите походку
Восстановите подвижность стоп и пальцев рук — защитите себя от артрита и вывиха стопы
Восстановите тазобедренные, плечевые, коленные суставы, избавитесь от боли и дискомфорта
Научитесь проводить самодиагностику положения суставов, чтобы не допускать их разрушения
Научитесь расслаблять мышцы лица и восстановите его симметрию
Начните свое преображение сегодня
7 дней
Самодиагностика
8 комплексов
30 упражнений
Рекомендации по питанию
Доступ 2 месяца
Самодиагностика
8 комплексов
30 упражнений
Рекомендации по питанию
Доступ 2 месяца
Выгода 3 000 рублей
Для участниц клуба «Ваше Бодрое утро» доступ СО СКИДКОЙ 500 ₽.
Чтобы получить скидку, нажимайте на кнопку и следуйте инструкции
Чтобы получить скидку, нажимайте на кнопку и следуйте инструкции
Почему выбирают мои программы?
Это не просто очередная программа тренировок, это — система работы с телом, подготовленная врачом, которая дает реальный и долговременный эффект
Леля всегда объясняет все просто и понятно, ее программы продуманы до мелочей. Чувствуется, что она действительно эксперт в своем деле. Это дает мне уверенность в том, что я на правильном пути к здоровью.
Всё, что предлагает Леля, основано на глубоком понимании физиологии и правильной технике. Я доверяю ее знаниям и следую ее рекомендациям, зная, что они научно обоснованы.
Занятия подходят людям любого уровня подготовки. Леля всегда предлагает альтернативные упражнения, если что-то оказывается слишком сложным.
Каждое занятие с Лелей — это не просто тренировка, а целое приключение. Она всегда придумывает что-то новое, что делает процесс увлекательным и никогда не надоедает.
Леля умеет объяснять сложные вещи простым языком. Её советы и рекомендации легко внедрить в повседневную жизнь, и это здорово помогает.
Леля — это не только тренер, но и человек, который вдохновляет на лучшее. Её истории и примеры успеха мотивируют меня достигать своих целей и верить в свои силы.
Каждая женщина получает результат
Не упустите свой шанс – начните уже сегодня!
ответы на ваши вопросы
ОБЯЗАТЕЛЬНО ОЗНАКОМЬТЕСЬ С ЭТИМ РАЗДЕЛОМ
Готовую систему тренировок, рассчитанную на 7 дней, а так же варианты сочетаний комплексов для дальнейшего выполнения программы.
Самодиагностику состояния ваших суствов. Комплексы упражнений с подробным объяснением техники выполнения и подстройкой под ваши физические возможности. Одно и то же упражнение может воздействовать на наше тело по разному, если выполнять его в разном положении тела, с разной амплитудой.
Так же вы получите советы по питанию, направленные на улучшение состояния суставов.
В программе уже учтены все детали, чтобы занятия были не только эффективными, но и безопасными.
Самодиагностику состояния ваших суствов. Комплексы упражнений с подробным объяснением техники выполнения и подстройкой под ваши физические возможности. Одно и то же упражнение может воздействовать на наше тело по разному, если выполнять его в разном положении тела, с разной амплитудой.
Так же вы получите советы по питанию, направленные на улучшение состояния суставов.
В программе уже учтены все детали, чтобы занятия были не только эффективными, но и безопасными.
Интенсив «Здоровые суставы» подходит:
✅ женщинам 40+
✅ утренней скованности в теле
✅ при сутулости
✅ после родов
✅ при 1−3 стадии артита
✅ при протрузиях и грыжах в позвоночнике
✅ хронических болях в пояснице и шее
✅ при варикозе
Противопоказания:
⭕️ беременность
⭕️ острый болевой синдром
⭕️ повышенная температура, ОРВИ
✅ женщинам 40+
✅ утренней скованности в теле
✅ при сутулости
✅ после родов
✅ при 1−3 стадии артита
✅ при протрузиях и грыжах в позвоночнике
✅ хронических болях в пояснице и шее
✅ при варикозе
Противопоказания:
⭕️ беременность
⭕️ острый болевой синдром
⭕️ повышенная температура, ОРВИ
Да. Вы можете заниматься в удобное время.
Каждый день вам будет открываться новый урок с утренним и вечерним комплексами упражнений.
Каждый день вам будет открываться новый урок с утренним и вечерним комплексами упражнений.
Да, это очень важно! Если выполнять упражнения без системы, они не эффективны. Чтобы запустить процесс изменений, важно выполнять упражнения в определенной последовательности. Только системная работа даёт быстрый результат без обострений хронических заболеваний и боли.
Вам понадобится всего 30 минут в день. Видео размещены на платформу в отличном качестве с понятными объяснениями.
КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕТ!
Медленный темп:
⚪️ помогает мозгу «увидеть» глубокие мышцы, которые мы в обычной жизни не используем и включить их в работу;
⚪️ помогает вам максимально точно выполнить упражнение, тем самым воздействуя на нужный регион тела;
⚪️снижает к нулю риск травматизации по время тренировки.
Хотите получить результат? Двигайтесь медленно, следите за дыханием и тем, как реагирует ваше тело на каждое движение.
Медленный темп:
⚪️ помогает мозгу «увидеть» глубокие мышцы, которые мы в обычной жизни не используем и включить их в работу;
⚪️ помогает вам максимально точно выполнить упражнение, тем самым воздействуя на нужный регион тела;
⚪️снижает к нулю риск травматизации по время тренировки.
Хотите получить результат? Двигайтесь медленно, следите за дыханием и тем, как реагирует ваше тело на каждое движение.
Вам понадобится коврик.
Весь остальной инвентарь уже есть у вас дома: стул, подушка, кресло, полотенце. В исключительных случаях (не всем) может понадобиться блок для йоги. Его можно заменить книгой или свернутым полотенцем.
Весь остальной инвентарь уже есть у вас дома: стул, подушка, кресло, полотенце. В исключительных случаях (не всем) может понадобиться блок для йоги. Его можно заменить книгой или свернутым полотенцем.
Доступ к тренировкам сохраняется 2 месяца с момента покупки.
Эфиры проходят только в рамках клуба «Ваше бодрое утро». Формат интенсива не предполагает обратную связь. Жду вас в клубе 🩷
Да, вы также получаете баллы за выполнение заданий.
50 баллов за день.
350 баллов за все задания.
1 балл = 1 рубль.
Баллы вы можете потратить:
50 баллов за день.
350 баллов за все задания.
1 балл = 1 рубль.
Баллы вы можете потратить:
- На продление или покупку клуба "Ваше Бодрое утро".
- На курс "7 шагов к стройности без вреда позвоночнику и суставам". В этом случае баллы умножаются на 3 и вы также можете использовать их как скидку.
Автор курса
Леля Савосина, 61 год
Леля Савосина, 61 год
- 31 год практического опыта в сфере оздоровления человека
- 28 лет опыта в обучении фитнес тренеров и врачей в России и Европе
- Имеет медицинское, спортивное и оздоровительное образования
- Помогла более 30 000 женщин и мужчин 40+ снизить вес, восстановить позвоночник и суставы, скорректировать осанку, восстановиться после родов, после травм, операций, инсульта
- Автор более 70 обучающих курсов для фитнес-профессионалов и 8 курсов по восстановлению тела
- Руководитель студии умного фитнеса Move4S в Москве
- Основатель школы умного фитнеса Move4S
Вы будете работать над коррекцией веса, восстановлением позвоночника и суставов вместе с профессионалом
Банк: АО "ТИНЬКОФФ БАНК"
БИК: 044525974
К/С: 30101810145250000974
e-mail: school@move4s.pro
Согласие на обработку персональных данных
БИК: 044525974
К/С: 30101810145250000974
e-mail: school@move4s.pro
Согласие на обработку персональных данных