🔎Сценарий № 2. Диеты.
Здесь ситуация не лучше. Снижая калорийность до минимума, мы надеемся быстро избавиться от объёмов. Но для организма это СИГНАЛ ТРЕВОГИ.

А вот Наталья. И еще 3 года назад эта чудесная женщина с трудом проходила 150 метров до машины и весила на 36 кг больше.

А сегодня путешествует, покоряет горные тропы и вдохновляет своим примером всех подруг вести  здоровый образ жизни и каждый день заниматься, несмотря ни на что! 

И я  вижу это каждый день на примере своих подопечных.

Она пришла с целью улучшить качество жизни, вернуть подвижность суставам и мягко снизить вес.
✅ За 1,5 месяца ежедневных коротких, но правильных тренировок её вес снизился на 3 кг 🤩
И это не диеты, и не ограничения. Это всего 10−30 минут в день умных движений по методике 4S, которые восстанавливают тело изнутри 🙏🏼

Я восхищаюсь девочками, которые не опускают руки и живут по принципу:
«Движение — это жизнь» и Инесса в свои 85 лет именно такая 😍

Если эти истории не вдохновляют — что тогда может?

Чтобы вы не просто читали, а почувствовали разницу, приглашаю вас на бесплатный вебинар, где:
✔️ проведу тренировку на уменьшение живота по авторской методике 
✔️ разберу проблемы снижения веса, а самое главное — ДАМ РЕШЕНИЕ!
✔️ и, конечно, вручу полезные и ценные подарки для каждой участницы 🎁

Поделюсь своим 35-ти летним опытом, который помог тысячам девочкам стать еще моложе, здоровее и красивее!

Это не просто теория, а методика, проверенная тысячами женщин.

С любовью и уважением к вам,
Леля Савосина 🌷

К

Л

Г

К

Л

— New challenge (умный вызов).
Тело и мозг должны получать новые импульсы: мягкие, разнообразные, осознанные движения, которые включают глубокие мышцы и нервную систему.

— Regularity (регулярность).
Лучше 10−30 минут каждый день, чем редкие подвиги. Именно регулярность дает устойчивый результат.

— Safety (безопасность).
Все движения должны сохранять суставы, позвоночник и сосуды. Никаких травмирующих нагрузок, резких упражнений и давления на тело.

Посмотрите, каких результатов можно достигнуть при ПРАВИЛЬНОМ ПОДХОДЕ, где нет жёстких ограничений😍

✔️ Живот ушел
✔️ Улучшилась осанка
✔️ Лишнего веса как будто и не было
✔️ И, самое главное, каждое утро отражение в зеркале поднимает настроение 😊🥰

И я хочу, чтобы так было у каждой женщины!

По этому принципу я выстраиваю все тренировки и в своем онлайн Клубе для женщин «Ваше бодрое утро».

Методика 4S — это не фитнес в привычном смысле. Это система умных и безопасных движений, которая мягко восстанавливает женское тело изнутри — через здоровье позвоночника, суставов и осанки.

И если вы хотите почувствовать, как работает система, а не хаос — приглашаю вас прямо сейчас попробовать тренировку по методике 4S. 

Как врач и фитнес-эксперт я давно придерживаюсь одного принципа, которому уже больше 20 лет.  Я называю его SNR — и именно на нём построена моя методика 4S.

Сделайте второй💛

Вы уже сделали первый шаг — дочитали до конца.

Я начала говорить об этом более 20 лет назад, когда работала фитнес-директором крупнейшей сети клубов в Москве.
Тогда я предложила специальные тренировки для женщин, которым нужно было не "качать пресс", а восстанавливаться после родов, травм и операций.

Девочки эти занятия обожали 😍
Но бизнес тогда не был заинтересован в здоровье — только в «массовых абонементах»…

Так начался мой путь: я открыла собственную студию и с тех пор обучаю девочек тренироваться с умом, без боли и надрыва 😌🙏🏼

Я разработала свою авторскую методику 4S, где объединила силу и знания  12 научных иммедицинских дисциплин. Это позволило сделать работу с женским телом безопасной и эффективной.

И если вы узнали себя в одном из сценариев — пожалуйста, не ругайте себя.

ВЫ НЕ ЛЕНИВЫ. 
Вы уже большая молодец, потому что ищете решение😌🙏🏼

Просто после 40 лет женское тело действительно меняется. И это абсолютно нормально.  А методы, которые работали в 20, сегодня либо бесполезны, либо опасны.

Очень часто ко мне приходят девочки 40+ после нескольких месяцев самостоятельных тренировок:
😔 боль усилилась;
😔 фигура не улучшилась; 
😔 суставы начали «ныть».

Почему так происходит? 

Потому что тело после 40 меняется:

• усиливается сутулость и гиперлордоз; 
• слабеют мышцы живота; 
• деформируются стопы;
• снижается подвижность суставов; 
• происходят гормональные изменения, влияющие на связки и мышцы.

Вы можете не ощущать этих изменений. Но именно они делают привычные упражнения потенциально травмоопасными.

Если есть лишний вес, удар на себя берут:
🔵 колени;
🔵 стопы;
🔵 тазобедренные суставы;
🔵 позвоночник.

Отсюда — отеки, тяжесть, боль, хроническая усталость и ощущение, что сил становится всё меньше.

Получается замкнутый круг: вы стараетесь больше двигаться, но тело не справляется, вы разочаровываетесь и снова бросаете активничать — а вес растёт ещё быстрее.

Итог: вы старались, а талия не уменьшилась ни на сантиметр. Почему?

🔎Сценарий № 3. Изнурительные кардионагрузки и прогулки «на выносливость»
Движение — это прекрасно. Но когда неподготовленное тело резко заставляют проходить
по 15−20 тысяч шагов ежедневно, оно испытывает сильный стресс.

А стресс — это снова кортизол. И снова жировые отложения в области талии.

Включается режим самосохранения:
❌ замедляется обмен веществ; 
❌ растет уровень кортизола — гормона стресса;
❌ тело начинает запасать жир именно в области талии.

Парадокс: вы почти ничего не едите, а живот не уменьшается — а иногда даже становится больше.

И нет, решение — не в том, чтобы есть ещё меньше. Любая диета имеет начало и конец. А значит, она нарушает обмен веществ, провоцирует срывы и откаты. Тело перестанет вам доверять, и каждая последующая «голодовка» делает ситуацию только хуже.

Результат?

❌ живот начинает выпирать еще сильнее;
❌ появляется тяжесть и дискомфорт;
❌ возрастает риск болей в пояснице и шее.

А если техника выполнена неправильно — а так бывает у большинства — боль становится ПОСТОЯННОЙ.
В итоге вы бросаете тренировки насовсем.
Скручивания не устраняют причину выпирающего живота. Они лишь маскируют проблему и часто усугубляют её.

🔎Сценарий № 1. Классические упражнения на пресс.
Работают в основном с поверхностными мышцами. Глубокий мышечный корсет при этом не задействован. Более того, при скручиваниях создаётся повышенное внутрибрюшное давление. Оно буквально выталкивает внутренние органы вперёд и вниз.

Почти всегда это:
➡️ попытки «подкачать пресс»;
➡️ очередная диета;
➡️ изнурительное кардио или обещанные себе «10 тысяч шагов каждый день».

Уделите 10 минут этой статье — и вы поймёте, почему привычные «экспресс-способы стройности» не дают ожидаемого результата после 40 и какой подход действительно поможет вернуть талию всего за 10−30 минут в день.

🎁 А в конце статьи вас ждёт сюрприз — бережная тренировка по методике 4S с быстрым, заметным эффектом. Не только прочитать, но и попробовать на себе.

А теперь, давайте честно: что мы делаем первым делом, когда джинсы не сходятся на талии?

Многие девочки  40+ сталкиваются с такой проблемой и задаются логичным вопросом:

Дорогая, если сейчас вы кивнули — ВЫ НЕ ОДИНОКИ 😉

У нас, девочек, есть одна вредная привычка — худеть… к весне, к лету, к Новому году, ко Дню Рождения. Мы голодаем, пробуем модные упражнения из интернета, ищем экспресс-методики. Ведь так хочется надеть то самое любимое платье — а предательский живот не дает застегнуть молнию

Если вам всё сложнее убрать живот, несмотря на диеты и упражнения — дело не в силе воли. И точно не в возрасте 🙏

Приходите на БЕСПАТНУЮ тренировку
Выберите удобное время по кнопке ниже

ИП Савосина Л.А.
ИНН: 771312204485
ОГРН: 319774600686353
Р/С: 40802810000001317326
Договор-оферта