ПРОГРАММА
ВЕСЕННЕЕ ОБНОВЛЕНИЕ
для женщин, которые хотят отодвинуть МЕНОПАУЗУ или сохранить качество жизни, если она уже наступила
Каждую неделю вас ждёт
4 КОМПЛЕКСА упражнений.
А также ВЕБИНАРЫ с практическими советами и рекомендациями для КОМПЛЕКСНОЙ заботы о себе.
Активируем обмен веществ и укрепляем мышцы всего тела
Уменьшаем варикоз, тонизируем сосуды
Восстанавливаем дыхание, чтобы снять стресс, улучшить сон, насытить клетки кислородом
Подтягиваем живот и укрепляем тазовую диафрагму, убираем стрессовое недержание, повышаем либидо
Повышаем выносливость
и уровень энергии,
убираем отеки
Делаем суставы здоровыми, укрепляем околосуставные мышцы
Выполняем женскую гимнастику, восстановливаем уровень гормонов и повышаем либидо
Убираем сутулость и боль
в плечах
Укрепляем мышцы ног, убираем целлюлит
Улучшаем осанку, убираем второй подбородок и холку
Продолжительность:
12 недель
Вы увидите, что
в МЕНОПАУЗУ жизнь может быть прекрасной
Темы вебинаров от врача гинеколога, нутрициолога Марии Декушевой
- Вся правда
о гормонозаместительной терапии и когда она необходима
- Слабость мышц тазовой диафрагмы – одна из причин нарушения сна
- Нутрициогическая поддержка для профилактики
остеопороза
Темы вебинаров фитнес эксперта Лели Савосиной:
- Как построить свой образ жизни и тренировки в ПРЕМЕНОПАУЗУ и МЕНОПАУЗУ, чтобы иметь больше
ресурса и энергии
- Как выбрать подушку и матрас, которые улучшат качество сна и помогут просыпаться отдохнувшей
- Как вернуть телу мышцы – для профилактики остеопороза и саркопении
ПРОГРАММА ВЕСЕННЕЕ ОБНОВЛЕНИЕ